Применение ароматических масел в психоэмоциональной защите человека для снятия негативных последствий дистресса.
Сегодня, в силу различных причин, возникших в украинском обществе, все больше людей жалуется на проблемы со сном, подавленное настроение, излишнюю раздражительность, страх и т.д.. Наша жизнь переполнена раздражающими факторами, которые провоцируют постоянные психические, физические и эмоциональные перегрузки. Такая затянувшаяся стрессовая ситуация сильно напрягает наш организм и в результате он уже не может адекватно реагировать на стрессовые факторы.
Как правило, стресс – это естественный, адекватный ответ нашего организма на излишнее напряжение и эмоциональные перегрузки. Стресс, часто повторяющийся и затянувшийся во времени, является уже чрезмерным стрессом – дистрессом. Дистресс лишает приспособительной возможности организма, держит его в постоянном напряжении, разрушает наше здоровье, а также провоцирует развитие ряда психосоматических расстройств – различных неврозов, предшественников депрессии.
Невроз – болезнь адаптации, результат срыва, приспособительных механизмов нашего организма после того, как исчерпаны все резервы нашего организма противостояния стрессу. Основными симптомами неврозов являются – снижение работоспособности, повышенная эмоциональная мобильность, состояние страха, тревожность, агрессивность. Резко усиливается зависимость самочувствия от метеоусловий и т.д.. Наблюдается повышенная утомляемость, ослабевает половая потенция, снижается внимание и память, нарушается сон. Для неврозов характерны также симптомы вегетативных нарушений – нарушение сердечного ритма, скачки артериального давления, затрудненность дыхания, непостоянность температуры тела, повышенная потливость.
Ароматерапия способна смягчить все эти проявления, а самое главное она является одним из тех эффективных методов, которые способны усилить адаптивные возможности организма (стрессоустойчивость) в комплексе с другими холистическими оздоровительными методиками. Воздействие масел на организм происходит постепенно, мягко.
Известно, что из всех ощущений обоняние является наиболее чувствительным и быстрее всего переносящим в мозг внешнее раздражение. Хеморецепторы, расположенные в верхней части носовой перегородки, вступают в контакт с летучими молекулами пахучего химического соединения. Далее импульс в виде электрического разряда обрабатывается с помощью обонятельных луковиц и уже в форме готовой информации мгновенно поступает к мозговому центру, включая две его основные реакции – ассоциативную и рефлекторную, которые позволяют всколыхнуть эмоциональную память и воздействуют на всю ЦНС. Такое взаимодействие позволяет снять излишнее напряжение с нервной системы, ослабить чувство тревожности, отвлечь от непрерывного потока негативных мыслей, расслабить тело и т.д.. Практический опыт работы с пациентами показывает, как в течении 15-30 минут после дегустации ароматов меняется настроение человека, его физиологические реакции: некоторые начинают зевать – идет процесс расслабление, другие чувствуют тонус и ощущают прилив сил. Так, масло герани бурбонской (Pelargonium graveolens var.bourbon) напомнило одной издерганной, раздраженной женщине счастливое детство с вареньем из черешни. Через 30 минут это была уже уверенная в себе, спокойная женщина, вполне счастливая. В другом случае аромат масла липы (Tilia cordata) смог переключить рассорившихся супругов на более конструктивный диалог. Неправильно подобранные ароматы могут вызвать обратные реакции.
Для защиты от стресса и для восстановления сил можно использовать различные аромаформы: массажные аромасмеси (микс жирных и эфирных масел), лечебную парфюмерию (маслянные и спиртовые духи), аромакомпозиции (микс 100% эфирных масел) для ингаляций – холодных и горячих. Для этих целей подходят многие ароматы, но наиболее сильными среди них масла являются: ладан (Boswellia carteri), мирра (Commiphora abyssinica), валерьяна (Valeriana officinalis), нероли (Citrus aurantium), нард (Nardostachys jatamansi), роза (Rosa damascene), сандал (Santalum album), мелисса (Melissa oficinalis), жасмин (Jasminum grandiflorum), кедр (Cedrus atlantica), иланг-иланг (Cananga odorata), хмель (Humulus lupulus).
Хорошо сочетать применение аромамасел с различными методиками релаксации и аутотренингом, а также для восстановления утраченной энергии после стресса помогают водные процедуры – ванны и легкий аромамассаж. Все эти действие направлены на то, что бы снять внутренне напряжение и достичь расслабления. Реакция релаксации является антидотом по отношению к стрессовой реакции, установлено, что она повышает эффективность защитных систем и механизмов самооздоровление организма.
Регулярное приминение этих методик на фоне аромапрофилактики позволяет быстрее вернуть утраченное здоровье и значительно укрепить защитные силы организма.
Крамар Е.Д. Застусовання ароматичних олій у психоемоційному захисті людини для зняття негативних наслідків дистресу // Фітотерапія. Часопис -2014. - №4. - С. 90 - 91.
© НПП ПАВА - Киев - Украина - Все права защищены
