публикации
Водная аромафеерия
История использования воды с лечебной целью развивалась параллельно с историей ароматерапии. Древние египтяне превращали купание в терапию, добавляя душистые субстанции растений в воду. Богатые женщины проводили большую часть дня в купаниях – начиная с совсем холодной ванны, за которой следовала более теплая и, наконец, горячая ванна, за ней – массаж с популярными кедровым и кипарисовым маслами. В Древнем Риме и Греции публичные ванны – термы, были, в основном, привилегией мужчин. В XVI веке в Европе получило развитие водолечение (гидротерапия) вокруг родников и минеральных источников, при этом врачи предписывали курсы питья и купания. Необычайную популярность получили у турок паровые ванны. Эти ванны для релаксации и лечения распространялись среди французов и англичан. Для большей эффективности в воду стали добавлять травяные отвары и цветочные вытяжки.
Ароматические ванны в нынешнее время – одна из наиболее важных и распространённых форм лечения в ароматерапии. Ванна с эфирными маслами может расслабить и успокоить, имеет стимулирующее, тонизирующее, сексуально-возбуждающее, согревающее или охлаждающее действие. Она облегчает боль в мышцах, исцеляет кожные заболевания и используется в качестве лечебной процедуры при многих других заболеваниях, в зависимости от того, какое масло добавлено в воду. Но более всего в наше бурное время аромаванны ценятся за их способность снимать последствия стресса и, что немаловажно, эту процедуру можно проходить не только в лечебных учреждениях, но и просто дома.
Аромаванны бывают общими – для всего тела, сидячими или отдельными для рук и ног. Терапевтическое действие аромаванн обусловлено не только более быстрым введением масел через разогретую кожу, но и вдыханием паров. Температура воды должна быть комфортной, не горячей и не холодной. Продолжительность процедуры от 15 до 30 минут. Количество эфирных масел для взрослого человека 7-8 капель на полную ванну воды, для детей – от 2 до 5 капель. Нельзя в чистом виде капать эфирные масла в воду. Их следует предварительно разбавлять носителями – основами (жирные молочные продукты, кухонная или морская соль, спирт или жирные растительные масла, мед, готовые натуральные мыльные основы и т.д.). Так для 1 ванны разводят в 0,5 стакана жирного кефира 7-8 капель масла и лишь затем добавляют в воду или эти же можно развести 1 ст. ложке соли, меда.
Выбор масла для ванны зависит от желаемого эффекта. К самым используемым относятся масла лаванды и нероли (расслабляют, устраняют напряжение мышц, способствуют хорошему сну); масла ромашки и пальмарозы (купируют воспаление и аллергические реакции кожи); масла сандала и кедра (снимают последствия стресса, устраняют воспалительные реакции мочеполовой системы); масла розмарина и шизандры (тонизируют, улучшают кровообращение).
Ванны принимают перед сном и после спортивных нагрузок; как преамбулу к сексуальному взлету и в пучине похмельного синдрома; при простуде и для гармонизации психоэмоциональной сферы жизни. Противопоказаний к приему ванн нет, есть лишь противопоказания к бездумному подбору масел, температуре воды и длительности процедуры. Горячие ванны противопоказанны людям, страдающим сердечно-сосудистыми, гинекологическими заболеваниями и новообразованиями, но ванны нейтральной температуры могут оказывать на них выраженное позитивное воздействие. Нельзя принимать прохладные ванны в течении большого отрезка времени при пониженном иммунитете.
Статья адаптирована 2014/ Крамар Э.Д., Гайдук В.В. Водная феерия от STYX // Косметолог. – 2004. -№6/(8). С. 38 – 39.
© НПП ПАВА - Киев - Украина - Все права защищены
